SHERDOG: TECNICA DELLA SETTIMANA

‘Head of the Snake’

CRITERI DI VALUTAZIONE DELLA MUAY THAI

 
Kaopon Lek e Max Baggio illustrano alcuni criteri di valutazione delle tecniche Muay Thai

MANUALE DI ANDERSON SILVA: STRIKING

SHERDOG dice che se desiderate, tirare montanti , colpire il piu’ forte possibile e dare ginocchiate che “spaccano le ossa” …leggete STRIKING il nuovo manuale di ANDERSON “SPYDER” SILVA.
Perche’ lui e Fedor Emelianenko fanno libri invece che video? Secondo me perche’ il video si pirata , il libro no..
comunque in USA prezzo  ufficiale 44 $

HYBRID MARTIAL ARTS

HYBRID MARTIAL ARTS , LE MMA APPLICATE ALLA DIFESA PERSONALE, UN MODO DI CONCEPIRE LA DIFESA PERSONALE MOLTO INNOVATIVO CHE ARRIVA DIRETTAMENTE DAGLI USA. SE LE MMA RAPPRESENTANO LA FORMA DI SPORT DA COMBATTIMENTO PIU’ COMPLETO ED EFFICACE LA HMA DOVREBBE ESSERE L’ULTIMA FRONTIERA IN FATTO DI “DIFESA PERSONALE” .  RELATORI ED ORGANIZZATTORI DI QUESTO NUOVO [...]

DAVIDE BARBIERI: PREPARAZIONE ATLETICA

Davide Barbieri e’ nato a Modena nel 1970. Pratica nuoto, sci, vela, atletica leggera e submission wrestling. Nel 1995 si laurea in ingegneria informatica.
Nel 1996/97 presta servizio presso il Primo Reparto Speciale Atleti di Roma.
Nel 2004 partecipa come volontario alla missione Antica Babilonia a Nassiryah, in Iraq come Ufficiale della Riserva dell’Esercito Italiano.
Nel 2006 consegue [...]

ALIMENTAZIONE: PERCHE’ INTEGRARE?

DI VALERIO MEI
PERCHE’ INTEGRARE?
 
Vi sono differenti motivi che ci portano a dover scegliere con cura e intelligenza cio che dovremmo mangiare. Partiamo dai motivi piu semplici.
 
Gli sportivi, sempre piu, cercano un controllo dell’ alimentazione tramite l’ integrazione.
E’ possibile ottenere il giusto apporto di nutrienti per migliorare le prestazioni sportive.
L’energia fornita dai cibi viene calcolata con [...]

IL VALE TUDO

Ora diro’ alcune cose che per la maggioranza sono ovvie…..allora parlo per chi non le sa:
MIXED MARTIAL ARTS, la somma di qualsiasi tecnica di combattimento esistente e che si dimostri efficace. Per dirlo in 2 parole le MMA, sono l’unione di pugilato, kick boxing, muay thai, lotta greco romana, judo, grappling. [...]

CIRCUITO MMA DI SPARRING

MOLTO ORTODOSSO, NESSUNA GROSSA NOVITA’ MA BUON MODELLO DI SPARRING E ALLENAMENTO MMA, PHIL DAVIS SI PREPARA PER L’ESORDIO

TOP 10 “GINOCCHIATE AL VOLO” NELLE MMA

DA STUDIARE ED IMPARARE, IL TEMPO ED IL MOVIMENTO, SERVE NELLE MMA E NEL K1…

JUDO E MMA

SE DOVETE COMBATTERE DI MMA CON UN JUDOKA, CON MOLTA PROBABILITA’ VI FARA’ L’UCHI MATA. NON E’ PER NULLA UNA COSA COMPLESSA MA LORO LO SANNO FARE MOLTO BENE, E RIESCONO QUASI SEMPRE A PORTARE A TERMINE QUESTA TECNICA, LO DICO PERCHE’ DIVERSI MIEI COMPAGNI DI SQUADRA L’HANNO SUBITA ANCHE SE [...]

ARLOVSKY TRAINING

NIENTE DI SCONVOLGENTE, ESERCIZI SEMPLICI CHE PERO’ POSSONO DARE SPUNTO A CHI VUOLE ALLENARSI NELLE MMA. TEORICAMENTE UN FIGHTER DEVE SAPER FARE TUTTO DISCRETAMENTE E QUALCOSA MOLTO BENE. QUESTI ESERCIZI NON BASTAN A BATTERE FEDOR MA DANNO UN’IDEA DEI PRINCIPI GENERALI DELLO SPARRING.

LEZIONI DI BOXE

QUESTA SERIE NON E’ MALE , SANNO TIRARE DI BOXE, ME L’HA DETTO UN EX PROFESSIONISTA…
PER VEDERE TUTTI I VIDEO LE PAROLE CHIAVE SONO:Techniques  Boxing EXPERT VILLAGE

I SAMURAI

NON SONO UN ESPERTO RIGUARDO A QUASI NULLA. SO QUALCOSINA E DI ALCUNE COSE SONO ABBASTANZA SICURO ANCHE SE SONO COSTRETTO A PARLARE IN MODO PIUTTOSTO GENERICO.
QUANDO SONO ARRIVATO IN PALESTRA ERO PIENO DI DOMANDE SUL GIAPPONE, NON SAPEVO PRATICAMENTE NULLA.
FONDAMENTALMENTE IL SAMURAI E’ IL CORRISPONDENTE DEL NOSTRO CAVALIERE. ERA UN UOMO D’ARMI DI PROFESSIONE [...]

LE “FINTE”

FONDAMENTALMENTE RIMANGO UN GIOCATORE DI BASKET. UNA DELLE COSE CHE MI HA COLPITO DI PIU’ DURANTE LE PRIME LEZIONI DI KCIK BOXING, E’ STATA LA MANCANZA DI FINTE. NEL BASKET E NEL CALCIO LE FINTE SONO BASILARI. SONO INFINITE E SI POSSONO APPLICARE ANCHE AGLI SPORT DA RING……MA RARAMENTE SI FANNO. [...]

LA PSICOLOGIA DEI COLPI

VIDEO DA PAURA
PREMESSA: RICORDATEVI CHE CHIUNQUE ABBIA UNA SCUOLA O PRESUMA DI FARE PARTE DI ESSA NON SBANDIERA SICURAMENTE AI 4 VENTI I PROPRI “SEGRETI”.
COMUNQUE, LA PSICOLOGIA E’ FONDAMENTALE NELLO SPORT MA NON SONO IN GRADO NE VOGLIO FARE UN TRATTATO SU ESSA.
RICORDATEVI UNA COSA PERO’ ……LA CONVINZIONE A VOLTE PUO’ [...]

TUTTI I REGOLAMENTI

REGOLAMENTO MMA, SHOOT, KICK, TUTTI I REGOLAMENTI (KOMBAT LEAGUE) LI TROVATE QUA:
http://www.kombatleague.net/html/modules/smartsection/item.php?itemid=2

FATE COME JORDAN

NEL BASKET DICONO CHE L’ESTATE E’ IL PERIODO CHE PUO’ FARE LA DIFFERENZA. CAMPIONATO FINITO A GIUGNO? SI RIPRENDE LA PREPARAZIONE A FINE LUGLIO?

STRETCHING

QUEST’UOMO SA FARE STRETCHING. DA QUI A DIVENTARE COME LUI NE MANCA PARECCHIO. L’IDEALE SAREBBE INIZIARE DA PICCOLI CON LE ARTI MARZIALI, MA IN VIA DEL TUTTO TEORICA CON COSTANZA E’ POSSIBILE OTTENERE GROSSI RISULTATI ANCHE IN ETA’ ADULTA……..
PENSO CHE IN “CASA” SI POSSANO FARE MOLTI PIU’ ESERCIZI IN GENERALE E [...]

LA FORZA MUSCOLARE:

UN ARTICOLO CONSIGLIATO DA UN MIO COMPAGNO DI SQUADRA CHE A DIFFERENZA MIA E’ UN ATLETA….PRESUMO SIA INTERESSANTE..
La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di vincere una resistenza o di opporvisi tramite lo sviluppo di tensione da parte della muscolatura.
 
 Per trofismo, invece, riferendosi ai giovanissimi, si intende il possesso di una muscolatura tonica ben [...]

IL CALCIO DI FEITOSA

NON SO SE L’AVETE NOTATO MA GLUBE FEITOSA HA UNO DEI MIGLIORI 5 ATLETI DEL K-1 -100 KG HA UNA CARATTERISTICA SINGOLARE, UN HIGH KICK MOLTO DIVERSO DAL CALCIO CIRCOLARE TIPICO DELLA KICK BOXING. ME L’HA FATTO NOTARE UN MIO COMPAGNO DI PALESTRA, E’ UN CALCIO CHE APPARENTEMENTE SEMBRA IL CLASSICO [...]

ESERCIZI COI PESI PER MMA

 

JEFF “THE SNOWMAN” MONSON SPIEGA ALCUNI INTERESSANTI CON I PESI. COME GIA’ SPAETE LE MMA RICHIEDONO UNO SFORZO MUSCOLARE INCREDIBILE QUINDI BISOGNA CERCARE DI USARE MOLTO PESO ED ESSERE ESPLOSIVI (LA COSA PIU’ MASSACRANTE) . E CON I MANUBRI SI PUO’ FARE A MENO ANCHE DEI KETTLEBELLS….

DIEGO SANCHEZ E OSCAR DE LA HOYA: ALLENAMENTO

ANGOLO TECNICO: I COLPI GIRATI

TECNICHE DI BASE SPIEGATE DA EMILIANO LANCI….

CIRCUITI, PER MMA

ESERCIZI SEMPLICI EFFICACI DA FARE SENZA L’AUSILIO DI GRANDI ATTREZZATURE.

COLPI DI GINOCCHIO PER MUAY THAI, K-1, MMA

 

LA GINOCCHIATA E’ UN’ARMA CHE TUTTI I FIGHTERS DOVREBBERO PRENDERE IN SERIA CONSIDERAZIONE. SI PUO’ INCASSARE UN PUGNO, UN CALCIO, MA I GOMITI E LE GINOCCHIA SONO “OSSA DURE”. SE PARTONO E VANNO A SEGNO SOLITAMENTE IL MATCH E’ FINITO.

SECRETS OF CHUTE BOXE: Escaping The Clinch

SECRETS OF CHUTE BOXE
I SEGRETI DELLA MUAY THAI E DEL BJJ APPLICATI ALLE MMA
Actors: Mauricio “, Shogun”, Rua, Murilo “, Ninja”
Directors: Paul F. Viele
Format: NTSC
Region: Region 1 (U.S. and Canada only. Read more about DVD formats.)
Number of discs: 6
Studio: World Martial Arts (groundfighter.com)
DVD Release Date: June 1, 2007
Run Time: 274 [...]

ANGOLO TECNICO

GLI SPOSTAMENTI

POTENT, DOCUMENTARIO SUCCESSO SULLE MMA

E’ APPENA USCITO “POTENT” DOCUMENTARIO REALIZZATO DA ATLETI DEL CALIBRO DI: Bas Rutten, Shawn Tompkins, Dan Henderson, Dean Lister, Frank Shamrock e molti altri. Il documentario di cui parla benissimo la stampa statunitense prende in esame ogni aspetto della preparazione per le MMA dall’aspetto fisico a quello psicologico.
SAM CAPLAN DI [...]

Don’s Familton Superior Boxe

DON FAMILTON (USA 1929) E’ UL NOTISSIMO ALLENATORE DI PUGILATO STATUNITENSE,  ALLENTORE DI COLLEGGE (YMCA) E ORA ALLA PALESTRA “GARCIA BOXING” A SALINAS CALIFORNIA.
HA PARTECIPATO IN QUALITA’ DI CONSULENTE A MOLTI FILM HOLLIWOODIANI TRA I QUALI “ONE MILLION DOLLAR BABY”.
FAMILTON HA PRODOTTO UNA SERIE DI 5 VIDEO INTITOLATA Don’s Familton Superiore Boxe”.  FAMILTON SPIEGA LA [...]

WRESTLING CONDITIONING 1